护眼小知识

眼表有一层泪膜，靠眨眼均匀覆盖在眼球表面，每次眨眼时，眼睛会形成一层新的泪膜。眨眼频率变低时，泪膜会变薄，将角膜暴露在空气中，眼睛就会感到干涩、不适。

以下人群更容易眼干：

·经常近距离盯着屏幕或书本的人，如上班族、学生等；

·长期佩戴隐形眼镜、美瞳的人；

·经常进行眼部化妆且卸妆不彻底的人；

·滥用滴眼液、眼药水或抗抑郁药物的人；

·长期在空气不流通的场所或是粉尘环境中的人。

眼睛不舒服时，揉眼睛不但不能缓解眼干，反而，有可能会伤害眼睛：

·引起感染——揉眼睛时，手眼接触会带来细菌、病毒或过敏原，使眼睛表面受到感染。揉眼睛也容易引起眼睑缘或者眼睑感染，如麦粒肿；

·破坏角膜——在有异物(如铁粒、沙子等)入眼时揉眼睛，会加重异物在眼表的摩擦，造成角膜损伤；

·引起散光——揉眼睛容易造成角膜弧度改变，长期可能引起散光。

护眼“正确姿势”：

1.多眨眼，少熬夜；

2.不用手揉搓眼睛；

3.不长时间看手机、电脑等电子产品；

4.调整视线与电子屏幕的角度，向下看屏幕；

5.热毛巾或蒸汽眼罩敷10-15分钟；

6.尽量佩戴框架眼镜代替隐形眼镜；

7.尽量使用周期短的隐形眼镜。